குதிகால் வெடிப்பு வராமல் தடுக்கும் வழிகள்

 குதிகால் வெடிப்பு வராமல் தடுக்கும் வழிகள்

♡ காலணிகள் இன்றி செல்வது அல்லது பின்புறம் திறந்த நிலையில் உள்ள ஷூக்களை அணிவது. தடிமனான தோலினாலான ஷூக்களை அணிவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

♡ அதிக அதிர்வுகளை இழுத்துக்கொள்ளும் ஷூக்களை அணிதல். குறைந்தது ஒரு நாளில் இரண்டு முறை கால்களை ஈரப்படுத்த வேண்டும்.

♡ உறங்கும் போது ஈரக்கால்களுக்கு மேல் கால் உறைகளை அணிந்து கொள்ள வேண்டும்.

♡ குளித்து முடித்ததும், பாதங்களை ஈரமில்லாதவாறு துணியால் துடைக்க வேண்டும்.